Pilates yapmak ne fayda sağlar

Pilates; duruşunuzu düzeltiyor, esnekliğinizi artırıyor, unutulmuş kas gruplarınızı çalıştırıyor. Özellikle de sırt, bel, karın ve kalça bölgelerini güçlendiren bu aktivitenin diğerlerinden farkı; kasları uzatarak vücuda uzun ve ince bir görünüm kazandırması.

Dayanıklılık, kuvvet antrenmanları ve jimnastikten parçalar taşıyan pilates; dayanıklılık, esneklik ve kas gelişimine yönelik çalışmalar ilevücudun hareket kabiliyetini ve vücudun duruşunu posture geliştirmektedir.

Özellikle bel fıtığı, disk kayması, kalça ve diz problemleri olan kişilerde doğru sonuçlar alınmakta ve tercih edilmektedir.

Aerobik ve stepten farklı olarak yavaş tempolu müzik eşliğinde dayanıklılığı geliştirmeye yönelik bir spor aktivitesidir. Bu aktivite neticesinde sırt ve bel ağrılarından kurtulmak, düz ve biçimli bir karına, ince bir bele sahip olmak, daha dik durabilmek ve vücuda esneklik kazandırmak rahatlıkla amaçlanabilir.

Pilatesin ana prensipleri olarak zihnin madde üzerindeki gücünü sağlamak; doğru ve dengeli nefes almak; egzersizleri karın, bel ve kalçaların oluşturduğu merkez bölgede yoğunlaştırmak; konsantrasyon sağlamak; kas kontrolünü kazanmak; her hareketin bir amacı olduğunu bilerek çalışmak ve hareketlerde akıcılık sağlamak sıralanabilir.

Delta Deluxe Pilates Full-Set – DFP 701; aşağıda açıklamaları belirtilen üst kalite şu 5 üründen oluşmaktadır : 
 

1 – DELTA 75 CM PİLATES TOPU  

En son noktasına kadar şişirildiğinde 75 cm çapa ulaşan; boyu 170 cm ile 190 cm arasında olan kişiler için uygun görülen pilates topudur.

Dayanıklı ve uzun ömürlüdür.

Patlama korkusu yaşamadan keyifle ve güven içinde pilates sporunu yapmanıza olanak sağlar.

Bu topu fitness, aerobik ve jimnastik çalışmalarınızda da kullanabilirsiniz.

Spor salonları, fitness merkezleri, okullar, anaokulları, fizik tedavi merkezleri, hastaneler, evler ve hatta ofislerde bu ürün ile güvenle pilates yapabilirsiniz.

Pilates topu; dinamik oturma pozisyonları çalışma, antrenman ve tedavi edici egzersizler yapma imkanları sağlar.

Vücudumuzun egzersiz yapmaya ihtiyacı var; bu ihtiyacınızın büyük bir kısmını Delta pilates topu ile karşılayabilirsiniz.

Ölçü : 75 cm.

2- DELTA PİLATES ÇEMBERİ

Tutma yerleri EVA kaplı fiberglas çember.

Pilates egzersizleri ve kardio - yağ yakma hareketlerinin yapılabilmesini sağlar.

Sağlıklı vücut için gerekli bir üründür.

Sünger yapısı sayesinde avuç içinizin nasırlaşmasını engeller.

Ebatlar :

Çap : 38 cm 

En : 50 mm

Ağırlık : 530 gr

3- DELTA PİLATES MİNDERİ & YOGA MAT  

Bu ürünü ister pilates minderi isterseniz de yoga minderi mat olarak kullanabilirsiniz.

Her türlü egzersiz, aerobik & pek çok fitness sporlarını yaparken de rahatlıkla kullanabileceğiniz bir üründür.

Pilates ve egzersiz hareketlerini pilates minderi & yoga mat üzerinde yapmak çoğu hareketlerde zeminle temas eden dirsek, kol ve belinizi koruyacak ve ağrı, sızı gibi negatif etkenleri minimuma indirerek konsantrasyonunuzu arttıracaktır.

Bu sayede, pilates ya da egzersiz yaparken yakalayacağınız spor yapma hazzının seviyesi keskin bir şekilde yükselecektir.

Bu sebeple, son zamanların en gözde sporu pilatesi eviniz konfor ve rahatlığında yapmak için gerekli ürünlerden biridir.

Zemin üzerinde kaymayı önleyen materyalden imal edilmiştir.

Muadil kalınlıktaki diğer pek çok ürüne göre çok daha yoğun içerikli ağır malzemeden üretilmiştir ve çok daha dayanıklıdır.

Aynı kalınlıktaki pek çok ürünü elinize alıp karşılaştırdığınızda ağırlık, yoğunluk ve kalite farkını rahatlıkla fark edeceksiniz.

Yoga sporunuzu ev rahatlığında yapmak için de keyifle kullanabilirsiniz.

Ebatlar :

Boy : 173 cm

En: 61 cm

Kalınlık : 4,5 mm

4- DELTA PİLATES BANDI TERE BANT – ORTA SERTLİK ( MEDIUM TENSION )

Pilates streç & egzersiz bandı.

Pilates bandı; ayak parmağından başlayarak başımıza kadar vücudun tüm kas gruplarının hareket etmesini sağlayan, vücudu geliştiren, dengede tutan ve sağlamlaştıran; minimum hareket ile vücudumuzun maksimum performansını sağlayan, kişisel kullanım ve hafif jimnastik ürünüdür.

Son zamanların en gözde sporu pilatesi evinizde yapmak için gerekli ürünlerden biridir.

Hafif sertlik light tension düzeyindedir.

Sertlik derecesi, pilates bandının direnç seviyesini göstermektedir.

Bandın direnç seviyesi, bant ile pilates egzersizi yaparken vücudunuzun sıkılaşması için vücudunuza uygulanan direnç miktarını belirtmektedir.

Pilates egzersizleri için kullanılmasının yanı sıra, aerobik ve diğer spor çalışmaları öncesi kasları ısıtmak için mükemmel bir yardımcıdır.

Ebatlar :

Uzunluk : 120 cm

En : 15 cm

Kalınlık : 0,50 mm
 

5- DELTA PİLATES TOPU BÜYÜK BOY EL POMPASI 25 CM  

Pilates topunuzu pratik bir şekilde şişirmenize yardımcı olacaktır.

25 cm uzunluğunda büyük boy el pompasıdır.

Çift yönlü dual-way çalışma özelliğine sahiptir. Bu pompayı basit pompalardan ayıran bu üstün özelliği, pompanın hem ileri hem de geri

hareketi esnasında hava pompalamaya devam etmesini sağlar.