Pilates yapmak ne fayda sağlar?

Pilates; duruşunuzu düzeltiyor, esnekliğinizi artırıyor, unutulmuş kas gruplarınızı çalıştırıyor. Özellikle de sırt, bel, karın ve kalça bölgelerini güçlendiren bu aktivitenin diğerlerinden farkı; kasları uzatarak vücuda uzun ve ince bir görünüm kazandırması.

Dayanıklılık, kuvvet antrenmanları ve jimnastikten parçalar taşıyan pilates; dayanıklılık, esneklik ve kas gelişimine yönelik çalışmalar ile vücudun hareket kabiliyetini ve vücudun duruşunu (posture) geliştirmektedir.

Özellikle bel fıtığı, disk kayması, kalça ve diz problemleri olan kişilerde doğru sonuçlar alınmakta ve tercih edilmektedir.

Pilatesin ana prensipleri olarak zihnin madde üzerindeki gücünü sağlamak; doğru ve dengeli nefes almak; egzersizleri karın, bel ve kalçaların oluşturduğu merkez bölgede yoğunlaştırmak; konsantrasyon sağlamak; kas kontrolünü kazanmak; her hareketin bir amacı olduğunu bilerek çalışmak ve hareketlerde akıcılık sağlamak sıralanabilir.

Fit And Smart Pilates Seti Fs 346; aşağıda açıklamaları belirtilen üst kalite şu 5 üründen oluşmaktadır : 
 

1 – FIT AND SMART 75 CM PİLATES TOPU  

En son noktasına kadar şişirildiğinde 75 cm çapa ulaşan; boyu 170 cm ile 190 cm arasında olan kişiler için uygun görülen pilates topudur.

Dayanıklı ve uzun ömürlüdür.

Patlama korkusu yaşamadan keyifle ve güven içinde pilates sporunu yapmanıza olanak sağlar.

Bu topu fitness, aerobik ve jimnastik çalışmalarınızda da kullanabilirsiniz.

Spor salonları, fitness merkezleri, okullar, anaokulları, fizik tedavi merkezleri, hastaneler, evler ve hatta ofislerde bu ürün ile güvenle pilates yapabilirsiniz.

Pilates topu; dinamik oturma pozisyonları çalışma, antrenman ve tedavi edici egzersizler yapma imkanları sağlar.

Vücudumuzun egzersiz yapmaya ihtiyacı var; bu ihtiyacınızın büyük bir kısmını Fit And Smart pilates topu ile karşılayabilirsiniz.

Ölçü : 75 cm.

Renk : Lacivert.

2- FIT AND SMART  PİLATES ÇEMBERİ

Tutma yerleri EVA kaplı fiberglas çember.

Pilates egzersizleri ve kardio - yağ yakma hareketlerinin yapılabilmesini sağlar.

Sağlıklı vücut için gerekli bir üründür.

Sünger yapısı sayesinde avuç içinizin nasırlaşmasını engeller.

Ebatlar :

Çap : 38 cm ,

En : 50 mm

Ağırlık : 530 gr.

3- FIT AND SMART PİLATES MİNDERİ & YOGA MAT  

Bu ürünü ister pilates minderi isterseniz de yoga minderi (mat) olarak kullanabilirsiniz.

Her türlü egzersiz, aerobik & pek çok fitness sporlarını yaparken de rahatlıkla kullanabileceğiniz bir üründür.

Pilates ve egzersiz hareketlerini pilates minderi & yoga mat üzerinde yapmak çoğu hareketlerde zeminle temas eden dirsek, kol ve belinizi koruyacak ve ağrı, sızı gibi negatif etkenleri minimuma indirerek konsantrasyonunuzu arttıracaktır.

Bu sayede, pilates ya da egzersiz yaparken yakalayacağınız spor yapma hazzının seviyesi keskin bir şekilde yükselecektir.

Bu sebeple, son zamanların en gözde sporu pilatesi eviniz konfor ve rahatlığında yapmak için gerekli ürünlerden biridir.

Zemin üzerinde kaymayı önleyen materyalden imal edilmiştir.

Muadil kalınlıktaki diğer pek çok ürüne göre çok daha yoğun içerikli ağır malzemeden üretilmiştir ve çok daha dayanıklıdır.

Aynı kalınlıktaki pek çok ürünü elinize alıp karşılaştırdığınızda ağırlık, yoğunluk ve kalite farkını rahatlıkla fark edeceksiniz.

Yoga sporunuzu ev rahatlığında yapmak için de keyifle kullanabilirsiniz.

Ebatlar :

Boy : 173 cm

En: 61 cm

Kalınlık : 4,5 mm

5- FIT AND SMART PİLATES TOPU BÜYÜK BOY EL POMPASI ( 25 CM )  

Pilates topunuzu pratik bir şekilde şişirmenize yardımcı olacaktır.

25 cm uzunluğunda büyük boy el pompasıdır.

Çift yönlü (dual-way) çalışma özelliğine sahiptir. Bu pompayı basit pompalardan ayıran bu üstün özelliği, pompanın hem ileri hem de geri hareketi esnasında hava pompalamaya devam etmesini sağlar.