Karbonhidrat takviyesi yapılırken dikkat edilmesi gereken nokta, kompleks karbonhidratların, basit karbonhidratlara göre yaklaşık 5,5 katı olacak şekilde alınmasıdır. Bunun başlıca iki nedeni vardır. Birincisi, kompleks karbonhidratlardan yağ depolanması hemen hemen hiç olmaz. İkincisi, uzun süreli enerji sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca, doygunluk hissine yardımcı etkileri vardır. Kas glikojeni, şiddetli kısa süreli egzersizlerde temel enerji kaynağı, dayanıklılık egzersizlerinde ise, çalışma verimini belirleyen faktör olmaktadır. Özellikle dayanıklılık sporlarının final bölümünde, kas glikojen depolarının varlığı, kazanma ya da kaybetmeyi belirlemektedir.

 

Eğer vücutta yeterli glikojen yok ise yağlar ve proteinler enerji için kullanılır. Bu durumda da yorgunluğa ve mide bulantısına sebep olan toksin maddeleri bırakırlar. Karbonhidrat takviyesi alan sporcular, normal veya yağ protein takviyesi alanlara oranla daha uzun süre yorulmadan çalışabilmektedirler. Antrenmandan sonra alınan kompleks karbonhidratlar boşalan glikojen depolarının doldurulmasında en önemli rolü oynar.

 

Günlük enerji gereksinimizin %50-60’ının karbonhidrat kaynaklı yiyeceklerden sağlanması normalde yeterlidir. Yoğun antrenman gerektiren spor dallarında ve kas glikojen depolarında sürekli doygunluk sağlanması istendiğinde diyetteki karbonhidrat oranı % 65-70`e kadar çıkarılabilmektedir. Sporcularda günde her kilogram ağırlık için 8-9 gram karbonhidrat alımı yeterli olmaktadır. Sağlıklı beslenme ve sportif performans açısından tüketilen karbonhidratların %85 ‘i kompleks karbonhidrat, ancak %15’i de basit karbonhidrat içeren besinlerden oluşmalıdır.

 

CARBOPURE, vücuda tabii ve sağlıklı şekilde, en uzun süreli enerji vermeye, dayanıklılığı artırmaya ve maksimum performans sağlamaya yardımcı olmak için, Fransa’dan ithal yüksek kalitede mısırdan elde edilmiş orta uzunlukta granül glukoz polimerlerinden üretilmiştir. Yapısı itibari ile herhangi bir sıvıda kolayca eriyebilir. %100 saf kompleks karbonhidrattır.

 

Sporcu beslenmesinde karbonhidratların özel bir yeri bulunmaktadır. Karbonhidrat takviyesi kas glikojeninde artış sağlamaya buna bağlı olarak da çalışma süresi uzamasına ayrdımcı olmaktadır. Karbonhidratlar proteinlerin kullanılmadan depolanmasında ve kas dokularının yıkımını engellemeye yardımcı olmada vücudun temel enerji kaynağıdır.

 

Kullanım Şekli :

 

1(bir) porsiyon (46 g), büyük bir bardak (300 ml.) su veya meyva suyu ile karıştırılarak antrenmandan sonraki 1 saat içinde içilir. Günde 2 porsiyon veya sağlık uzmanınızın öngördüğü şekilde alınır.